目次
こんにちは。働く女性の時間術アドバイザー みぽりんです。
働きながら、資格試験を目指す会社員の方って、たくさんいらっしゃいますよね。
今は、在宅勤務をするようになり、通勤時間が、以前より、
減ったので、時間を作りやすくなりましたが、
コロナ前は、私も、働きながら、勉強時間を捻出するのに、
四苦八苦してました。
私が、6年前に目指していた試験があります。
それは・・・これ↓
![](https://miho3.com/wp-content/uploads/2021/11/IMG_9022-150x150.jpg)
TOEIC900点突破!!
おい!外資系企業で働いているクセに、TOEIC900点ないんかい!
とツッコマレそうですが・・・はい、いつも、900点目前をうろうろしている
出来の悪い人でした。おほほ。
でも、なんだか、このTOEIC900点だけは、突破したい!(←満点を狙わないところが・・・私らしい・・・笑)という思いが沸々あり、6年前に、一念発起して、挑戦することにしました。
直面する勉強時間の確保問題!
今でこそ、無くなってしまった「通勤時間」の2時間を謳歌する日々を過ごしてますが、
以前の私は、多くの方同様、満員電車に揺られ揺られで、通勤する日々を過ごしてました。
![](https://miho3.com/wp-content/uploads/2022/08/train_manin_business.png)
フルタイムで働きながら、家事をこなして、どうやって時間を捻出しようと考えた時にまずしたのが、「隙間時間を探す」でした。
![](https://miho3.com/wp-content/uploads/2022/08/IMG_8762-780x1024.jpg)
隙間時間の洗い出し
1日のうちに、仕事(8時間)と睡眠(7時間)以外で、
何に時間を使っているのか?を洗い出してみました。
私の場合はこんな感じでした。
身支度:1時間
通勤時間: 2時間
晩御飯作り:1時間
家族との夕食: 1時間
お風呂:1時間
名もなき家事時間: 1時間
自由に使えそうな時間:2時間
集中しやすい時間帯を探そう!
どうやら、自由に使えそうと思える時間が2時間も!見つかったので、
今度は、この貴重な時間を、TOEIC900点のための勉強時間に使う
ことにしました。
でも、私には、
・夜になると眠くなる
・長い時間、集中できない
という傾向があったので、この貴重な勉強時間を、
朝に配置することに決めました。
朝活生活スタート!
そこから、私の本格的な朝活生活がスタートしました。
私が利用していた電車は、朝のラッシュアワーの混雑がハンパなく・・・
このストレスも軽減したいと思ったので、思い切って、6時台の電車に乗ることに変更。
次に、会社の最寄りで、早朝から空いているカフェを探しまくりました。
そしたら、ありました!!!6:30からオープンしているスターバックスが!
ということで、私の本格的な朝活生活は、この時から始まりました。
それ以外に隙間時間てないのかな?
朝の2時間だけでは、こと足りず、もっと隙間時間がないか
と、探してみました。
そしたら、あるわ!あるわ!隙間時間。
ということで、私が見つけた隙間時間をご紹介します。
通勤時間(2時間)
往復2時間の通勤時間は、りっぱな隙間時間です。
吊り革に捕まったり、カバンを持っていたりと、手はふさがって
いますが、耳は空いてますよね。
ということで、リスニング対策の音声を聞きまくりました。
トイレ休憩時間(3分 x 8回 = 24分)
仕事中、1時間に少なくとも1回はトイレに行っていた私は、
「あれ?このトイレ内の時間も使えるんじゃない?」
と思うようになり・・・
トイレに行く時には、単語帳を持っていき、便座に
座ったと同時に、単語を覚えてました。おほほ。
![](https://miho3.com/wp-content/uploads/2022/08/toilet_study_woman.png)
今でも、このクセはすっかり定着して、トイレに行く
ときは、スマホを持っていき、便座に座ると同時に、
SNSの更新をしてます。
ランチ時間(30分)
1時間のランチ時間がありますが30分でランチを終えて、
残りの30分で、勉強をしてました。
集中したいので、空いている会議室を使ってました。
ランチ時間時は、会議室が空いているので、穴場です。
今でも、このクセは定着してて、今は、オンライン英会話
をする時間に使ってます。
後片付け時間(20分)
夕飯を作る作業の時は、包丁や火を使うため、勉強時間には向かないのですが、
後片付け時間の時は、まさしく、隙間時間です。
空いている「耳」を利用して、通勤時間同様、リスニングの音声を聞いたり、
1人の時は、英語の音声を聴きながら、シャドーイングをしたりしてました。
合計すると、なんと!3時間20分も隙間時間を確保できることを発見!
時間ではなく、行為に焦点を当てよう!
隙間時間は、それぞれ短くても、集中して取り掛かれば、
無視できない時間。
私が、好きで使っている
25分集中して、5分休憩する
時間術「ポモドーロ時間術」。
考案者のフランチェスコ・シリロ氏は
![](https://miho3.com/wp-content/uploads/2021/09/d6452f42b9d055e38e2fa225440cae78-150x150.png)
かけた時間ではなく、短い時間内でも、できた行為に焦点を当てましょう
と言います。
1日に、たったの2時間しか!、資格試験の勉強に
使えなかった
と思うのではなく、
かけられた時間は2時間だけかもしれないけど、
✅単語も勉強できた
✅リスニングもできた
✅英文の最初の5文に目を通せた
と、できた行為に焦点を当てると・・・
プチ達成感を感じられます。
そんな、プチ達成感を積み重ねていくと、
試験日直前に、
「これだけできたから大丈夫!」
という自信に繋がるハズ。
ぜひ、5分の隙間時間をも、有効活用して資格取得目指していきましょう♪
ちなみに、この隙間時間勉強法のおかげで、なんとか、念願の、900点を
突破できましたー!
![](https://miho3.com/wp-content/uploads/2022/08/IMG_8766-1024x418.jpg)
To be yourself, work smarter, not harder.
(あなたらしく生きるために、懸命にではなく、賢く働きましょう)
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
5分でも長く、自分時間を持てる人が増えることを願っています。